Cours de gym 2018/2019


Nombre de places restantes : 76

Pour répondre aux besoins spécifiques de nos licenciés nous proposons des séances de gymnastique variées, selon l’âge et la condition physique, assurées par des animateurs diplômés.

« Gym Tonique », Cours de gym en salle dynamique, qui permet aux participants de rechercher leur bien-être, de développer leur condition physique et leur capital santé. Renforcer son système cardio-vasculaire (fitness, cardio-training), augmenter son tonus musculaire (renforcement musculaire, dos, cuisses, abdos, fessiers, pilâtes) et gérer le stress (techniques d'étirements, stretching), tout en favorisant les relations interpersonnelles dans le groupe.

« Gym pour Tous », La séance se déroule presque de la même façon que la précédente, mais le rythme est plus lent avec des exercices accentués sur un travail de posture et d’équilibre.

 « Stretching / Renforcement musculaire », Objectif cardio-respiratoire, mémoire corporelle, coordination motrice et travail de tous les groupes musculaires avec ou sans charge. On termine avec étirements des muscles.

« Gym Senior Tonique », Gymnastique rythmique, techniques d'étirement, parcours gymniques, danses, jeux collectifs pour entretenir sa condition physique : les muscles, les articulations, l'équilibre, la mémoire... vous sentez bien qu'il devient essentiel de préserver votre capital-santé.

Aéro-dance discipline sportive et fun avec des choréographies simples sur des musiques actuelles et accessibles à tous  ceux qui aiment la danse. L'activité améliore la condition physique, la coordination, augmente la capacité cardiovasculaire et aide à développer les repères dans l'espace.

Planning 2018/2019

Planning 2017/2018


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